[２８Ｍ] 亞亞最愛的一本書

就是這一本[寶貝的元氣兒歌]
但、亞亞很可愛
她不叫這本寶貝的元氣兒歌
她管它叫[嘿呦嘿呦拔不動]

因為裡面有一首歌叫做[拔蘿蔔]
她聽我唱一遍之後
從此這本書就叫這個名字了

好可愛呦~~

老公的愛

這幾天重感冒，喉嚨痛到沒聲音 可愛的老公又要出差一星期 昨天哄我去泡澡 (我一直覺得泡澡很浪費水) 然後，打電話問他媽有沒有什麼偏方 他媽媽說可以吃薑 他就去把薑切的小小塊的，拿到浴室給我 又跟我說 我要繼續泡澡泡到感冒好 讓我好感動喔 今天是老公出差的第一天 我比照著他昨天的方式 也給自己切了一小塊薑來吃 突然好想他喔!!

小孩自己會動手吃飯後吃甚麼??

亞亞自己會吃飯之後，KK媽都幫她準備什麼食物呢????


這個問題也困擾我很久... 不能湯湯水水、營養要均衡、她又不愛吃麵、全部食材都要切丁....

最好的方法就是...............蛋炒飯

沒有錯!!!!!!!!!

為了讓她吃的開心，我每餐都煮新鮮的炒飯；不一定要蛋炒飯，我有時候也會爆薑或蒜炒青菜最後再放白飯--之前讓她吃糙米飯，好像不好消化，所以，還是乖乖讓她吃白米飯。

重點盡量就是每餐要有*五色蔬菜

她好像也滿愛吃肉的，我就常煮一鍋肉菜湯(根莖類)，放隔夜，肉跟菜都會變得爛爛的，比較好咬。隔天爆蒜再加一點青菜，最後放飯；色、香、味俱全。

範例:
1.牛肉紅蘿蔔洋蔥炒飯
2.雞肉絲節瓜蛋炒飯
3.菠菜洋蔥豬絞肉炒飯
4.黃瓜紅蘿蔔炒飯
5.高麗菜番茄薑炒飯

--等等--


















*藍/紫色蔬果

1.療效-含花青素及酚，有抗氧化、抗衰老作用、增進記憶功能，有助預防心臟病、癌症及促進呼吸系統及尿道系統健康。

2.種類-有紫馬鈴薯、紫蘿蔔、椰棗、藍莓、黑莓、黑醋栗、無花果、紫葡萄、梅子、葡萄乾...etc。



*白色蔬果

1.療效-含有豐富的硫化物、蛋白質、鈣質、是豐富的碳水化合物食物，有助於維護心臟健康、降低膽固醇、對呼吸系統有很好的幫助，排出體內有害物質和提高免疫力、降低罹癌的風險。

2.種類-有如山藥、洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、防風草根、花椰菜、百合、白馬鈴薯、菌菇類、梨子、白油桃、白桃、白玉米...etc。



*黃橘色蔬果

1. 療效-含大量植化物如胡蘿蔔素（carotenoids）及類生物黃鹼素（bioflavonoids）有抗氧化、抗衰老作用，維持造血功能、提昇免疫力、以及降低罹癌機率。可改善消化系統毛病、具有益氣健脾，健腦益智，保護心血管、維護心臟健康，延緩皮膚衰老的作用。

2.種類-有胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃馬鈴薯、甜玉米、黃甜椒、黃金檸檬、柑橘、葡萄柚...etc。



*綠色蔬果

1.療效-含大量植化物包括黃體素（lutein）及口引口朵（indoles）。可預防及減慢視網膜黃斑變性（macular degeneration）的發生、有助視力健康，也可預防白內障、心臟病及癌症、強健骨骼與牙齒。

2.種類-有芹菜、萵苣、青花菜、綠花菜、抱子甘藍、菠菜、蘆筍、青椒、青蘋果、綠葡萄、奇異果、酪梨、...etc。



*紅色蔬果

1. 療效-含有茄紅素（lycopene）及花青素（anthocyanins），具抗氧化功能，能改善焦慮情緒、和緩及舒解疲勞、預防老化，是補血鐵質的天然補劑，改善缺鐵性貧血，有助於心血管健康、預防動脈硬化、提高肝臟機能、健全腸胃、解除便秘，促進尿道系統健康、預防糖尿病，增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老，降低罹癌機率。

2.種類-有紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙...
















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角膜炎

今天去接亞亞的時候，老師很緊張得把我拉去旁邊，要我明天帶亞亞去一趟醫院。
當下，馬上快速掃描亞亞一下，看來沒事阿 !!

老師說，亞亞的眼睛流了一下午的膿、擦了又流，應該是得到角膜炎了 Bindehaut Entzündung (Tunica conjunctiva)

我這才記起上上周有跟另一個老師聊到，她要我注意，沒想到亞亞果然中標了。

昨天早上的時候，有發現亞亞的眼屎比平常多，但、也只有早上起床的時候比較多，起床後就沒再見眼屎了，她也都很正常。

看書上說，常見的會有紅眼，但、亞亞也只有今天比較揉眼睛而已...


總之，明天在帶她去看醫生。


題外話....
說來很雖
這已經是第二次，老公出差，亞亞有問題
第一次是發燒






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工欲善其事、必先利其器

亞亞自從自己吃飯到現在一個多星期；從一開始吃的掉滿地，到今天，我可以很驕傲的說，以一個17個月的寶寶來說，她吃的算很好了，起碼我今天沒有掃到很多。


但，她能這麼快上手，我要感謝我妹妹寄給我這個COMBI圍兜兜


她手的力道還沒有辦法控制得很好，所以，多少還是會掉。大部分都掉進去裡面，亞亞還會自己在撿起來吃。



還有2個星期前新買的這個STOKKE的餐桌椅，雖然不便宜，但真的是個值得買的必備品。




之前，亞亞坐得餐桌椅是人家給的二手品，舊舊的不說，亞亞坐上去，居然可以自己站起來，好危險喔!!
這東西我一天起碼要用三次以上，舊舊髒髒的，看了實在心情很不好。
憋了一年多，本來想說湊合著用，但、我心情一天比一天遭，就算它要價快一萬，還是給它敗下去。











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[１７Ｍ]亞亞會自己吃飯了!!

亞亞會自己拿湯匙吃飯了，雖然吃完都是一團糟，我還要打掃，但、她邊吃我都要說"好棒喔"，不能讓她對自己吃飯沒信心，這樣下來，我也比較輕鬆。

只是，因為她自己舀飯吃，就要幫他準備顆粒大小要適中的食物，不能太大、也不能太小 ; 我幾乎都是弄炒飯類居多。
















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碎石計畫-第七天

一大早5點就起床，睡不著，加上後下背有強烈的酸痛感，就起床了。
起床後，噁心感逐漸上來...

快六點的時候，上廁所，果然有見到幾顆傳說中的小綠。
但，我沒拍照片，因為覺得很噁心，拍出來要給誰看阿。。。。。

後來，一整天陸陸續續不斷的有便意(完全不受控制的那種)，出來的都是水跟小綠
上到後來，我腹部的肌肉好痛，廁所紙也被我用完一捲

一整天都在拉，只有中午吃了半顆葡萄柚，跟喝水，居然沒有飢餓感
只是到了晚上，有人居然說他在鄰居家吃豬腳，我的飢餓感才上來 (憤怒也突然上來)
也只能乖乖吃著地瓜

個人覺得喝瀉鹽不噁心，噁心的是喝油
量了體重，我居然瘦了3公斤，還是，我怎麼減都減不下來的那3公斤，現在我又恢復到生前的體重了，好高興。


三天後我又要來做咖啡灌腸，應該又能瘦，希望能瘦回婚前的體重












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碎石計畫-第六天

今天一整天都在放屁，但不臭耶~~


早餐: 燕麥片
午餐: 花菜番茄飯
一公升的蘋果汁+幾杯水

晚上六點喝下250c.c.的瀉鹽之後 (我加檸檬，覺得沒有書上說的那麼難喝)
因為亞亞吃飯吃的到處都是，所以我埽把掃地，可能動作有壓迫到肚子，覺得肚子很痛。
坐下來休息，噁心感開始上來，胸腔一直有空氣卡在那邊；很像喝了一大杯可樂，卻打不出嗝的感覺......


晚上8點又一杯瀉鹽 (書上說這中間不能喝水，我忘了我有沒有喝，不會這樣就不成功吧? )
喝的時候感覺還好，但噁心感也是過一陣子就上來，但還挺得住就是了


晚上10點200c.c. 葡萄柚汁+150c.c.橄欖油 (也是不算難喝)
喝了馬上躺下，肚子真的咕嚕咕嚕叫了半小時後，我就睡著了...
沒有半夜的噁心感........









今天肚子一整天都在運動，而且是大運動那種，不過，還是不會痛

碎石計畫-第五天

今天量體重，居然瘦了2公斤，看來，只要每天吃得清淡，不吃肉，很自然就會瘦了，而且還瘦得很健康。

早餐: 燕麥片
午餐: 波菜玉米炒飯
晚餐: 韭蔥雨米炒飯
一公升蘋果汁+3-4杯水

今天還是有飢餓感，吃完晚餐，忍不住就吃了幾個亞亞的無糖燕麥片
雖然有飢餓感，但肚子覺得很沒有負擔的感覺



今天沒有做咖啡灌腸，明天做




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碎石計畫-第四天

忘了說，這幾天早上要嗯嗯的時候，都有書上說的-"肛門會有疼痛感"
但恩完了之後，就好多了。

好神奇喔，完全跟書上說的一樣

早餐: 燕麥片
午餐: 香蕉燕麥片
晚餐: 波菜玉米洋蔥炒飯 (有加松子)